Trys URBANFOOD vasaros receptai

Ar patiekalas gali būti skanus ir be pridėtinio cukraus? Palankus sveikatai ir greitai paruošiamas? TAIP! Jei gaminate su URBANFOOD.

Pateikiame tris paprastus receptus, kurie patiks tiek smaližiams vaikams, tiek skubantiems tėveliams!

Pusryčiams - nevirta košė su kokosų pienu ir burokėliais

Ingredientai:

5 šaukštai avižinių dribsnių

3 šaukštai šalavijo sėklų

saujelė mėgstamų riešutų

5 datulės

1/2 skardinės kokybiško kokosų pieno

3 šaukštai vandens

3 šaukšteliai burokėlių miltelių

mėgstamų uogų

Paruošimas:

Dribsnius, sėklas, pasmulkintus riešutus sumaišyti. Kokosų pieną išplakti trintuvu su vandeniu, datulėmis ir burokėlių milteliais. Sausąjį mišinį sumaišyti su kokosų pieno plakiniu. Sluoksniuoti su mėgstamomis uogomis. Uždengti ir palikti bent kelioms valandoms, geriausia pernakt.

Pietums - greitieji šaltibarščiai

Ingredientai:

1 stiklinė kefyro (arba sojų jogurto)

1 a. š. burokėlių miltelių

Žiupsnelis krapų

Žiupsnelis svogūnų laiškų

1 a. š. topinambų miltelių

1 a. š. kanapių miltelių

Paruošimas:

Viską sumaišome ir pagardiname kanapių milteliais. Patiekiame su bulvėmis.

· VAIKAMS – naminiai ledai „Zuikučiai“.

Ingredientai:

3 bananai

2 v. š. natūralaus jogurto (arba riešutų pieno)

2 a. š. braškių miltelių

2 a. š. juodųjų serbentų miltelių

2 a. š. aviečių miltelių

Desertui – naminiai ledai „Zuikučiai“

Ingredientai:

3 bananai

2 v. š. natūralaus jogurto (arba riešutų pieno)

2 a. š. braškių miltelių

2 a. š. juodųjų serbentų miltelių

2 a. š. aviečių miltelių

Paruošimas:

Bananus nulupame, supjaustome gabaliukais ir užšaldome. Šaldytus bananus, jogurtą ir pasirinkto skonio miltelius suplakame trintuvu. Patiekiame iš karto arba dar valandą pašaldome šaldiklyje, kad ledai labiau sukietėtų. Patiekiant galima apibarstyti norimo skonio milteliais.

Šie ledai ypač patiks vaikams!

Ypatingas pasiūlymas!

Nepamirškite, kad visą vasarą URBANFOOD mūsų skaitytojams dovanoja išskirtinę 20% nuolaidą! Specialiu nuolaidos kodu “KODASLT” galite pasinaudoti apsipirkdami internetu www.urbanfood.lt.

Skanaus!

KODASLT